今日は若返りのビタミンと言われているビタミンEについて書きたいと思います(^ ^)
私もお薬で摂ってますビタミンEの主な作用は
抗酸化作用
この抗酸化作用ってよく聞きますが、分かりやすく言えば錆びるのを防いでくれるということです！
また、血流を改善する作用もあり、冷え性の私にはピッタリです。
美肌にも効果あります！
シミはチロシンというアミノ酸が酸化し、メラニン（シミのこと）となります。
このチロシンからメラニンになる時の酸化を防ぐことでシミ予防にもなるというわけです(^ ^)♡
食事からはピーナッツやアボカドに多く含まれていますので積極的に摂りましょう(^ ^)
薬局レディーファーマシーでもビタミンEの錠剤お取り扱いあります(^ ^)
効率的な服用タイミングやその他のビタミンなども生活スタイルや体質などによりご提案しております
またご相談にいらしてくださいね(^ ^)